Dein intensiver maßgeschneiderter Yogaunterricht:
DU im Mittelpunkt!
Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche und mentale Voraussetzungen mit. Um deinen ganz eigenen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, biete ich dir deshalb im Einzelunterricht eine ganz auf dich persönlich abgestimmte und effektive Übungspraxis, wo all deine persönlichen Faktoren berücksichtigt werden. Ich konzipiere die Stunde anhand deiner Fähigkeiten und Wünsche, so dass du tiefer in deine Yogapraxis eintauchen kannst.
Manche Themen und so manche Feinheit finden in der Gruppe nicht immer den angemessenen Raum und die ausreichende Aufmerksamkeit. In einer Einzelstunde widme ich mich vollkommen nur dir. Hier hast du nun die Möglichkeit und ausreichend Zeit, um gezielte Fragen zu einem dir wichtigen Themenbereich zu stellen und dein Wissen dadurch zu vertiefen.
Du erhältst genaue Anleitung und für dich individuell ausgearbeitete Modifikationen, um deine Ausrichtung und deine Technik zu verbessern und somit ein tieferes Verständnis für deine Yogapraxis zu entwickeln. Denn jeder Körper ist verschieden in seiner Anatomie und kann nicht zwangsläufig jedes Asana exakt gleich ausführen. Die Einzelstunde kann also eine äußerst nützliche Ergänzung zu deiner regulären Yogapraxis sein und wird dich ein gutes Stück voranbringen.
Oder aber wir erarbeiten gemeinsam eine für dich passende Übungsabfolge, um sehr spezifische Beschwerden durch gezielte Übungen aus der Yogatherapie zu lindern und Heilungsprozesse anzustoßen. Diese Form der Therapie kann also ein wertvoller Begleiter auf deinem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden sein.
Auch findest du hier den nötigen Raum, um in vertrauter und entspannter Atmosphäre über aufkommende Gefühle oder Bedenken zu sprechen, wenn du das möchtest, denn nicht jede Yogapraxis fühlt sich immer nach „Love & Peace“ an. Manchmal fühlen wir uns während oder nach der Yogastunde aufgewühlt und traurig, können diesen unerwarteten Gefühlsausbruch aber nicht einordnen. Durch deine Yogapraxis können Verspannungen und innere Blockaden gelöst werden. Vor allem Hüft- und Herzöffner sind „berühmt-berüchtigt" dafür, deine Emotionen zu triggern und es kann durchaus schmerzhaft sein, wenn tiefsitzende Emotionen ganz unerwartet nach oben gespült werden. Im besten Fall ist dieses Erlebnis jedoch tief heilsam und das Ansprechen deiner Emotionen kann dazu beitragen, diese aus dem Körper zu lösen.
Deiner Einzelstunde geht natürlich erstmal ein ausführliches Eingangsgespräch voraus, in dem evtl. bestehende körperliche Beschwerden oder Einschränkungen abgeklärt werden und du deine ganz persönliche Zielsetzung für diese Stunde genau definieren kannst.
Einzelunterricht ist für dich geeignet, wenn du:
- spezielle Voraussetzungen, Bedürfnisse oder gesundheitliche Beschwerden mitbringst
- nicht in der Gruppe üben möchtest
- zeitlich flexibel sein möchtest
- deine eigene Yogapraxis vertiefen möchtest
- neu im Yoga bist und die Basics erlernen möchtest